Архив по категории: Для девушек

Пилинг

Пилинг в современной косметологии означает процедуру очищения верхних омертвевших частиц кожи. Эта процедура для женщины стала неотъемлемой частью ухода за лицом. Пилинг можно выполнять и дома и в салоне, в зависимости от глубины чистки. Прежде чем выбрать для себя процедуру, нужно посоветоваться с врачом-косметологом. Показания для проведения пилинга: 1.Юношеская группа – проблемная кожа с акне …

Читать далее »

Как сберечь своё душевное здоровье

Жизнь одновременно и прекрасна и сложна. На протяжении всего пути человек тратит свои физические и душевные силы, преодолевая трудности, переживая радости и т. д. Так  основной целью преодоления есть состояние удовлетворения, которое можно очень просто оценить: задумайтесь – счастливы ли Вы? Для того что бы Ваше душевное состояние было в порядке, нужно как можно чаще …

Читать далее »

Йога – единение тела, духа и ума

Йога – это очень обширное учение в индийской философии. Самым главным отличием йоги от всех тренировок есть достижение наивысшего духовного состояния и становление статуса человека в мире. Йога содержит в себе несколько направлений: раджа-йога карма-йога джнана-йога бхакти-йога хатха-йога История йоги начинается с древних времен Индской цивилизации. В России йогой начали интересоваться еще до революции 1917г

Читать далее »

Бодифитнес

Для начала разберемся, что же такое фитнес. Фитнес – это комплекс оздоровительных методик, направленный на снижение веса, изменение форм тела и закрепление результата. Идеальный фитнес должен состоять из двух главный мероприятий: физические нагрузки, которые подходят именно Вам и правильный режим питания.

Читать далее »

Женский бодибилдинг

  Многие женщины очень негативно относятся к такому виду нагрузок, как бодибилдинг. При словах «штанга», «бицепсы», «тренажеры», «гантели» представляют Шварценеггера в юбке. На самом же деле эти занятия при специальном питании и режиме придают рельефность телу. Мифы, о том, что силовой фитнес сделает Вас мужеподобными:

Читать далее »

Бодифлекс – методика диафрагменного дыхания

Бодифлекс разработала американка Грир Чайлдерс, пятидесяти трехлетняя женщина, мать троих детей, смогла с помощью своей методики похудеть с 56-го на 44-й размер!

Читать далее »

Диета для похудения. Худеем быстро и без мучений.

Данная диета, независимо от пола и возраста, подходит для всех желающих привести свое дряблое и пухлое тело в стройное и подтянутое состояние.

Читать далее »

Калланетика

Калланетика была разработана в 60-х годах ХХ века американкой Каллан Пинкней. Занятия были придуманы Каллан чтобы вылечить свои недуги. Она страдала заболеванием спины и коленей, врачи назначили ей операцию. После такого приговора она стала придумывать упражнения, которые не могли вызвать в дальнейшем болей в спине. Таким образом, по пришествию некоторого времени Каллан удивилась, насколько ее …

Читать далее »

Стретчинг

Стретчинг – это вид тренинга, который направлен на растяжку мышц. Каждой девушке необходимо развивать гибкость, формировать осанку.  В этом Вам помогут такие занятия, как стретчинг. Для того чтобы достигнуть наилучших результатов, Вам необходимо добавить к вашим основным занятиям упражнения на растяжку.  Можно выполнять все подряд или же выбрать по желанию.

Читать далее »

Пилатес

Этот метод занятий был придуман врачом Джозефом Пилатесом. Система направленна на укрепление и развитие гибкости мышц. Тренинг сопровождается дыхательной концентрацией. Каждое упражнение сопутствуется мыслью о проработке каждой мышцы. Пилатесом может заниматься любой человек в любом возрасте, как в клубе, так и дома. Занятия похожи на йогу, но отличаются динамикой и количеством повторений.

Читать далее »

Страница 4 из 6« Первая...23456