Архив по категории: Правильное питание

Окт 11

Диета для бедер

Многим женщинам, которые следят за своей фигурой, известна проблема больших бедер. Казалось бы, делаешь все упражнения, сидишь на диете, а бедра все не уменьшаются. В чем же дело? Скорее всего дело в неправильном подходе к проблеме. Как известно, бедра, это часть тела, которая набирает вес в первую очередь, а сбрасывает его в последнюю. Чтобы избавится …

Читать далее »

Апр 08

Польская диета

Многим из нас по той или иной причине не нравится свое тело. И в большинстве случаев, мешают ненавистные лишние килограммы. Конечно же, польза спортивных залов и занятий фитнесом, несомненно, дадут свои результаты, но в комплексе с диетами этот результат будет намного выше. В современном мире существует огромная масса диет, просмотрев которые, каждый человек может определить …

Читать далее »

Июн 25

Диета для укрепления костей и суставов

Не все люди понимают, что на первое место нужно ставить здоровье. Если они часто прибегают к различным диетам, то они страдают от болезней костей. Самой распространённой болезнью является хрупкость костей. Люди страдают от частых переломов костей, проблем с позвоночником. Именно для этого нужно дать возможность организму восстановить содержание кальция. Что нужно принимать, для того, чтобы …

Читать далее »

Диета для похудения. Худеем быстро и без мучений.

Данная диета, независимо от пола и возраста, подходит для всех желающих привести свое дряблое и пухлое тело в стройное и подтянутое состояние.

Читать далее »

Суточный рацион для девушек

Обилие информации о проблемах лишнего веса и способах избавления от него посвящены миллионы статей. Но в большинстве случаев приведена неверная информация. Дневной рацион девушек просто не сбалансирован по основным питательным веществам и времени приема пищи. Поэтому необходимо обеспечить организм достаточным количеством белка и сложных углеводов, не перегружая его полинасыщеными жирами. Конечно, особые национальные привычки должны …

Читать далее »

Таблица калорийности продуктов (белки, жиры и углеводы)

В данной таблице приведены все виды и наименования продуктов питания. С ее помощью Вы сможете посчитать, сколько Вы получаете калорий, белков, жиров и углеводов за один прием пищи, либо за весь день. Сможете подкорректировать свой рацион в пользу тех или иных нутриентов. Например, сможете увеличить мышечную массу, путем увеличения получения организмом белка, определив для себя …

Читать далее »

«Мы то, что мы едим»

Самыми основными составляющими на пути к идеальным формам – это питание, тренировки и полноценный сон. Для девушек началом изменений становится выбор диеты. В первую очередь мы жаждем похудеть, и мало кто готов систематически посещать фитнес залы, бассейны или танцы. Если Вы твердо решили измениться, начав с питания, значит эта статья для Вас. Для начала стоит …

Читать далее »

О диетах…

Что такое диета? Эта тема очень обширная и каждая девушка хотя бы раз применяла к себе тот или иной режим. Диетой считается правила употребление пищи человеком, а так же время приема еды. Предпочтения в питании влияют на здоровье девушки, отражаются на ее внешнем виде. Все диеты можно разделить на четыре типа: Рациональные; Лечебные; Спортивные; Популярные. …

Читать далее »