Архив по категории: Мужское здоровье

Ноя 26

Значение сна при занятиях спортом

Как известно, сон- залог здоровья. И это не просто народная поговорка, в этом выражении кроется почти весь смысл нашей жизни. Для человека спать, так же важно как есть пить и дышать. Качественный сон поможет сбросить лишний вес, избавит от депрессий, и даже укрепит иммунитет. Известно, что при отсутствии сна у человека происходят необратимые нарушения ЦНС, …

Читать далее »

Ноя 04

Польза сауны и влияние на организм

Популярность сауны легко объяснить ее положительным влиянием на организм человека. Рассмотрим поподробнее некоторые аспекты ее воздействия: Влияние сауны на терморегуляцию организма. В нормальном состоянии организм человека поддерживает постоянную температуру. Терморегуляция является одной из основных функций, поддерживающей постоянную температуру. При этом человек регулярно выделяет определенное количество тепла. Если температура окружающей среды повышается, то наш организм пытается …

Читать далее »

Курение и бодибилдинг

Тема курения очень обширная, и на предмет вреда этой пагубной привычки существует великое множество материала. В этой статье рассмотрим влияние табака конкретно на такой желанный для культуриста рост мышечной массы. Казалось бы, что априори спортсмену не свойственно иметь вредные привычки, такие как курение, но нет – процент курящих атлетов не так уж и мал. Это …

Читать далее »

Влияние на здоровье мужчины физических нагрузок

Здоровье – это самый ценный ресурс мужчины, который очень тяжело восполнять. В процессе жизни проще предотвращать болезни, чем после прибегать к помощи медикаментов. Даже существует официальная статистика влияния медицинской помощи на организм человека в размере 10%, в то время как влияние здорового образа жизни составляет 50%. Стоит задуматься и пересмотреть взгляды на действительность. Иммунная система

Читать далее »

Три кита бодибилдинга. Основы основ.

Эта статья основа всех основ в бодибилдинге. Как и любое занятие, деятельность или профессия, бодибилдинг имеет три незыблемых составляющих, которые лежат в основе и нацарапаны на скале истины. Три важнейших составляющих, которые определяют результативность тренировок и объем построенной мышечной массы. Давайте подробно рассмотрим каждый из них. 1.Тренинг. Любой спорт начинается с мотивации к тренировке. В …

Читать далее »