Архив по категории: Для мужчин

Основные типы телосложения мужчин

Природа позаботилась об индивидуальности каждого из нас. И для того, чтобы достичь максимальных успехов в спорте, нужно знать свой соматотип, которой делится на три основные типы телосложения. Основным определяющим фактором для выбора тренинга является определение личной категории формообразования тела, иначе успехов Вам не видать. Если Вы решили заниматься с тренером, то он в первую очередь …

Читать далее »

Диета для похудения. Худеем быстро и без мучений.

Данная диета, независимо от пола и возраста, подходит для всех желающих привести свое дряблое и пухлое тело в стройное и подтянутое состояние.

Читать далее »

Тренировки для похудения

Независимо от пола, возраста и физической подготовки, эта статья предназначена для тех, кто обладает избыточной массой тела и хочет получить стройный и подтянутый внешний вид.

Читать далее »

Спортивное питание для набора мышечной массы. Золотая 5-ка.

В современном активном ритме жизни, связанным с тяжелой работой, учебой, общением с близкими людьми и прочими делами, люди не успевают не просто нормально питаться, но даже не находят времени на простой перекус. Что уже говорить о Бодибилдинге, где необходимо каждые 3-4 часа получать порцию полноценного обеда, богатого белком и сложными углеводами. Именно для того, чтобы …

Читать далее »

Диета для набора мышечной массы

Как мы знаем, набор мышечной массы начинается с грамотно составленного рациона питания. Основные рекомендации по составлению диеты мы получили из статьи Питание для набора мышечной массы. Здесь мы рассмотрим, как должен выглядеть конкретный пример диеты для качественного набора мышечной массы, с учетом всех оговоренных в основной статье правил, а также с учетом рекомендованного в статье …

Читать далее »

Комплекс спортивного питания для сжигания жира и рельефа мышц

Эта статья подойдет для тех, кто желает качественно сжечь жир, максимально подчеркнув рельеф мышц, без потери набранной мышечной массы. Среди спортсменов это определяется термином «сушка мышц». Мы задействуем все самые полезные для этой цели продукты спортивного питания, расставив их в порядке необходимости.

Читать далее »

Диета для сжигания жира и рельефа мышц

Эта диета подходит для тех, кто хочет убрать жировую прослойку, максимально подчеркнув рельеф и прорисовку мышц, при этом максимально сохранив весь приобретенный, за годы тренировок, объем мышечной массы. В этой статье мы задействуем все самые полезные для этих целей продукты, а также спортивное питание.

Читать далее »

Программа тренировок для сжигания жира и рельефа мышц. Часть 2.

Эта статья является продолжением статьи Составление программы тренировок для сжигания жира и рельефа мышц. Часть 1. Пользуясь рекомендациями и правилами, изложенными в предыдущей статье, здесь мы рассмотрим наиболее эффективные примеры тренировок направленных на сжигание жира и создание качественного рельефа мышц.

Читать далее »

Составление программы тренировок для сжигания жира и рельефа мышц. Часть 1.

Эта статья будет полезна тем, кто набрал достаточный объем мышечной массы и хочет подчеркнуть его путем сжигания жира и сушки мышц. Мы рассмотрим все главные принципы составления тренировок и наиболее эффективные методы для этих целей.

Читать далее »

Честный обзор спортивного питания

Давайте разберемся, что такое спортивное питание и зачем оно необходимо? Что из предложенного производителем действительно является рабочими продуктами, а что всего лишь пустышка и выкачка денег и Вашего кошелька? Какие продукты спортивного питания должны быть в меню бодибилдера, а какие нужно обходить стороной? На все эти вопросы Вы получите исчерпывающие ответы из этой статьи.

Читать далее »

Страница 2 из 3123