«

»

Активный и пассивный отдых

Zdorovyiy-obraz-zhizni-v-seme

Жизнь несомненно штука интересна, но потребность в смене обстановки и релаксации просто необходима. В помощь нашему организму приходит отдых. Потребность в отдыхе возникает так же как и активность. Нельзя пренебрегать минутками, часами, днями и т.д. которые отведены нам для отдыха.

И так, рассмотрим, что такое отдых. Отдых – это время восстановления умственных и физических сил, направленное на достижение вернуть работоспособность человеку. Отдых не должен пересекаться с работой. Для того что бы Вы всецело восстанавливались отдых не может быть навязанным, или и того хуже принудительным.

Отдых обычно включает некоторые стадии:

  • Усталость;
  • Расслабление;
  • Восстановление сил;
  • Развлечение.

Почему отдых делят на стадии? Получается, что для восстановления сил нам времени требуется не много, а вот если отдых продолжается дольше, чем восстановления физической активности то он переходит в этап получения удовольствия и развлечения. Получается, нашу стадию развлечения мы должны рационально использовать для наполнения себя здоровьем и положительными эмоциями. Потому как человеческая природа такова, что продолжительный бестолковый отдых приводит к выплеску разрушительных эмоций. Примером служат компании нерассудительных молодых людей, которые ищут сYoung woman sleeping кем бы им подраться

Таким образом, отдых разделился на:

  • Активный – активная деятельность, не связанная с работой (спорт, туризм);
  • Пассивный – покой, отсутствие физического напряжения (сон, просмотр фильма);
  • Смешанный — рыбалка, охота.

По составу отдыхающих отдых делится на:

  • Коллективный – активное времяпрепровождение в компании друзей, коллег, семьи;
  • Парный – романтический досуг;
  • Индивидуальный – иногда нужно отдохнуть от всех.

С возрастом меняется значение отдыха после рабочего периода: в молодом возрасте более выражена активизация двигательной функции, в более зрелом – восстановление функций дыхания и кровообращения.

Типом отдыха является досуг. Интересно знать, что слово «досуг», в переводе с английского «licere», значит позволение, разрешение, с французского «loisir» — свободное время. Получается, слово leisure несет такой смысл – «свобода действий». Вот таким словосочетанием определяется данное слово в Оксфордском словаре. 

В русском языке слово «досуг» начало употребляться в XV веке. Древнее слово «досуг» вытекает от глагола «досягнуть», «досягать». Попросту оно определяет возможность, что- либо реализовать. Выходит, что с давних времен досуг осознавался как время, когда можно чего-то добиться.

Хочется подвести итог сказанного – любая наша деятельность должна быть направленна на пользу организму и душевному состоянию, раз у нас есть возможность отдыхать и заполнять досуг. Пусть это будет полноценный сон, занятие спортом, путешествиями, посещением культурных мероприятий.

С уважением редакция ресурса: naturalpeople.ru

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>