«

»

Уход за лицом (питание кожи)

1501471

Питание кожи является завершающим этапом после всех процедур. Это необходимо, так как кожа теряет свою эластичность из-за дефицита питательных веществ. Стрессы, неправильное питание, экология, пагубные привычки – все эти факторы отражаются у нас на лице. И чтобы поддержать обменные процессы и не терять упругости кожи нам обязательно нужно не забывать о питании кожи лица и линии декольте.

Крема нужно выбирать по своему типу кожи. При необходимости в питательном креме можно выбрать витаминизированный крем и пользоваться им примерно три раза в день. Если после нанесения через 25мин Вы не увидели следов крема, то можно использовать его повторно.
Правила питания для сухой кожи лица:
* Согреваем кожу лица – сложенную втрое марлю пропитываем теплым отваром трав из шалфея, ромашки и оставляем на лице на 15мин.
* После наносим питательный крем, который Вам подходит.
* Для выбора дневного крема обращайте внимание на консистенцию; крем должен быть жирноват.
* Загорать желательно по утрам, что бы избежать пересыханию кожи.
 Правила питания для жирной кожи лица:
* Увлажняющий крем выбирайте без масел – некомедогенный.
* Два раза в неделю делайте питательные маски из настоев шалфея, мать-и мачехи, зверобоя.
* Не употребляйте пищу с красителями и консервантами.
* Дополняйте рацион питания ретинолом и витаминами группы В.
Правила питания для увядающей кожи лица:
* Включайте в рацион продукты богатые кальцием – творог, кислое молоко.
* Если курите – бросайте немедленно!
* Делайте самомассаж.
* Используйте крема с биокомпонентами.
* Делайте контрастные компрессы из отваров трав.
Альтернативой промышленным средствам существует питательные маски, которые Вы можете приготовить сами. Существует множество домашних рецептов с использованием фруктов, овощей, молочных и кисломолочных продуктов, овсяных хлопьев, меда, растительных масел и т.д. Если у Вас есть желание и время, приготовьте домашний крем для Вашего типа кожи.
Питать кожу надо как снаружи, так и изнутри. Самыми полезными компонентами считаются:
1. Никотиновая кислота содержится в хлебе грубого помола, фасоли и крупах.
2. Ретинол и каротин содержится в печени, моркови, сливочном масле, кураге, помидорах, апельсиновом соке.
3. Рыбий жир (жирные кислоты омега-6 и омега-3), не только питает кожу но и лечит псориаз.
4. Витамин Е содержится в растительных маслах.
5. Цинк содержится в индюшином мясе, грецких орехах, бобовых.
6. Вода – источник жизни и молодости.
Питание кожи необходимо для упругости и профилактики старения кожи. Меняйте средства с учетом времени года. Уделяйте себе по 7мин утром и вечером и Вы надолго сохраните молодость и здоровье Вашей кожи. Оставайтесь всегда красивыми!

С уважением редакция ресурса: naturalpeople.ru

 


1 комментарий

  1. Алёнушка

    Хорошая статья. Одна из немногих, в которой я читаю про питание и снаружи, и изнутри. Обычно больше отдают предпочтение либо одному виду, либо другому, но не комплексному уходу.
    В питание я отказалась от сладкого и жирного, еду готовлю на пару. А снаружи очень хорошо идут витамины Доктор Кожеваткин, это из ампульной косметики. Надо наносить на кожу утром и вечером всего семь дней в четыре месяца. Кожа как у девочки =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>