Май 22

Занятия спортом в первом триместре беременности

Две полоски на тесте не могут не радовать будущую маму, которая так ждала и готовилась к этому моменту. Но порой, даже самые подготовленные женщины, становятся растерянными и появляется множество вопросов, что теперь можно, а от чего стоит отказаться. И пожалуй самым частым вопросом является вопрос про спорт во время беременности. Некоторые уверены в том, что …

Читать далее »

Апр 24

Выбор кроссовок для бега

Сегодня большинство людей стремится заниматься спортом, кто-то выбирает бокс, кт-то плаванье, ну а мы сегодня поговорим о беге. Наверняка, начинающие бегуны неоднократно задавались вопросом, как правильно выбрать кроссовки для бега? Ведь больше половины успеха зависит именно от удобной и правильно подобранной обуви. При нынешнем разнообразии спортивных брендов и моделей, для людей, занимающихся бегом, главное выбрать …

Читать далее »

Дек 09

Фитнес во время беременности

Стать мамой мечтает почти каждая девочка еще в раннем детстве, когда играет с куклами и представляет что это ее ребеночек. Практически для каждой взрослой женщины слова: «вы станете мамой», самые заветные и самые радостные. Будучи уже в «интересном положении», или еще до этого события, некоторые женщины начинают задумываться над вопросом: можно ли заниматься фитнесом во …

Читать далее »

Дек 08

Выбор велотренажера для дома

В современном мире люди стали меньше двигаться, появилось больше автотранспорта, строятся все новые ветки метро, практически все предприятия автоматизированы. Это привело к тому, что современный стиль жизни стал очень малоподвижным, люди сидят в офисах по 8-12 часов. Естественно многим хочется исправить такую ситуацию, но для походов в спорт залы просто физически не хватает времени. Спасением …

Читать далее »

Ноя 26

Значение сна при занятиях спортом

Как известно, сон- залог здоровья. И это не просто народная поговорка, в этом выражении кроется почти весь смысл нашей жизни. Для человека спать, так же важно как есть пить и дышать. Качественный сон поможет сбросить лишний вес, избавит от депрессий, и даже укрепит иммунитет. Известно, что при отсутствии сна у человека происходят необратимые нарушения ЦНС, …

Читать далее »

Ноя 04

Польза сауны и влияние на организм

Популярность сауны легко объяснить ее положительным влиянием на организм человека. Рассмотрим поподробнее некоторые аспекты ее воздействия: Влияние сауны на терморегуляцию организма. В нормальном состоянии организм человека поддерживает постоянную температуру. Терморегуляция является одной из основных функций, поддерживающей постоянную температуру. При этом человек регулярно выделяет определенное количество тепла. Если температура окружающей среды повышается, то наш организм пытается …

Читать далее »

Окт 11

Диета для бедер

Многим женщинам, которые следят за своей фигурой, известна проблема больших бедер. Казалось бы, делаешь все упражнения, сидишь на диете, а бедра все не уменьшаются. В чем же дело? Скорее всего дело в неправильном подходе к проблеме. Как известно, бедра, это часть тела, которая набирает вес в первую очередь, а сбрасывает его в последнюю. Чтобы избавится …

Читать далее »

Июл 02

Как правильно выбрать гантели для мужчин

Как выбрать гантели

Здоровый образ жизни и интенсивные занятия спортом на сегодняшний день очень популярны, как среди женщин, так и мужчин. Красивое, приведенное в порядок тело всегда восхищало окружающих. Это касается не только женщин. Современные мужчины, почти все как один, стремятся быть в форме. Но на посещение спортивных залов не всегда хватает времени, и по этому, все чаще …

Читать далее »

Апр 08

Польская диета

Польская диета

Многим из нас по той или иной причине не нравится свое тело. И в большинстве случаев, мешают ненавистные лишние килограммы. Конечно же, польза спортивных залов и занятий фитнесом, несомненно, дадут свои результаты, но в комплексе с диетами этот результат будет намного выше. В современном мире существует огромная масса диет, просмотрев которые, каждый человек может определить …

Читать далее »

Апр 04

Упражнения для рельефа пресса

Так или иначе, но практически все мужчины мечтают о красивом рельефном прессе. Кроме того, что это визуально красиво, это еще и способствует укреплению здоровья, а в частности укреплению мышц спины, позволяет забыть о болях в пояснице. Для того, чтобы добиться нужного результата и стать обладателем красивых 6-ти кубиков придется приложить много усилий, ведь одними знаниями …

Читать далее »

Страница 1 из 812345...Последняя »