Курение и бодибилдинг

Тема курения очень обширная, и на предмет вреда этой пагубной привычки существует великое множество материала. В этой статье рассмотрим влияние табака конкретно на такой желанный для культуриста рост мышечной массы. Казалось бы, что априори спортсмену не свойственно иметь вредные привычки, такие как курение, но нет – процент курящих атлетов не так уж и мал. Это …

Читать далее »

Лечебные ванны в санаториях и в домашних условиях

Лечебные ванны являются и профилактическими и лечебными процедурами, которые оказывают эффективный результат при всех заболеваниях. Такие ванны назначаются только по рекомендации врача. Проведение лечебных ванн применяют в различных санаториях. Действие лечебных ванн определяется: * Температурным фактором * Химическим фактором * Механическим фактором Каждый из этих видов ванн по своему действует на рецепторы кожи, которые передают …

Читать далее »

Влияние на здоровье мужчины физических нагрузок

Здоровье – это самый ценный ресурс мужчины, который очень тяжело восполнять. В процессе жизни проще предотвращать болезни, чем после прибегать к помощи медикаментов. Даже существует официальная статистика влияния медицинской помощи на организм человека в размере 10%, в то время как влияние здорового образа жизни составляет 50%. Стоит задуматься и пересмотреть взгляды на действительность. Иммунная система

Читать далее »

Упражнения для спины

В этой статье будет представлен комплекс упражнений для спины, которые можно выполнять дома. Но прежде чем приступить к выполнению тренинга обязательно проконсультируйтесь с врачом. Для девушки иметь красивую спинку просто необходимо. Правильная осанка, утонченные линии, сияющая кожа – вот что делает женщину грациозней, величественней и моложе. Тем более что сейчас такое разнообразие вещей с открытой …

Читать далее »

Упражнение для рук

Девушки очень много внимания уделяют талии, бедрам, а вот руки почему то не получают должной нагрузки. Это самая распространённая ошибка. Дряблая кожа на руках еще никому не придавала шарма, даже если девушка не страдает лишним весом. Красивые руки и линия плеч не раз были воспеты поэтами! Если Вы не намерены посещать фитнесзалы, то

Читать далее »

Основные типы телосложения мужчин

Природа позаботилась об индивидуальности каждого из нас. И для того, чтобы достичь максимальных успехов в спорте, нужно знать свой соматотип, которой делится на три основные типы телосложения. Основным определяющим фактором для выбора тренинга является определение личной категории формообразования тела, иначе успехов Вам не видать. Если Вы решили заниматься с тренером, то он в первую очередь …

Читать далее »

Уход за лицом (увлажнение кожи)

  Самый большой орган человека – это кожа. И для правильного ухода за ней мы должны знать ее строение. Верхний слой покрывают ороговевшие клетки, далее эпидермис, дерма и подкожный жир, кровеносные сосуды и нервные окончания. Кровь снабжает наши клетки всеми питательными веществами. Для правильно подобранного ухода мы должны знать, как устроен наш орган, и определить …

Читать далее »

Уход за лицом (питание кожи)

Питание кожи является завершающим этапом после всех процедур. Это необходимо, так как кожа теряет свою эластичность из-за дефицита питательных веществ. Стрессы, неправильное питание, экология, пагубные привычки – все эти факторы отражаются у нас на лице. И чтобы поддержать обменные процессы и не терять упругости кожи нам обязательно нужно не забывать о питании кожи лица и …

Читать далее »

Уход за лицом (тонизирование кожи)

Этот этап ухода за кожей лица завершает процедуру очищения, удаляя остатки косметики, пыли, жира. С помощью тонизирования осуществляется дезинфекция, восстанавливается уровень влаги. Так же улучшается кровообращение и возобновляет уровень кислотности кожного покрова. Тоник очень нежен в использовании, после умывания устраняет стягивание кожи, сухость и жжение. Тонизировать кожу нужно обязательно утром и вечером во избежание преждевременного …

Читать далее »

Абонемент в фитнес-зал: покупать или… (гимнастика для бёдер дома)

Для того что бы привести в порядок свое тело не обязательно покупать абонемент в фитнес зал, все эффективные упражнения можно выполнять и дома. В этом деле самое главное иметь желание, а возможности сразу же найдутся. У каждой женщины есть свои индивидуальные пожелания коррекции фигуры: кто то хочет уменьшить объем бедер, кому то кажется, что ноги …

Читать далее »

Страница 3 из 812345...Последняя »