«Сидячая» работа: гимнастика на все случаи жизни

  В современном мире много профессий, в которых задействованы женщины, имеют характер сидячей работы, либо работы где проводишь целый день стоя. Оба вида работ негативно сказываются на здоровье, возникают множество заболеваний позвоночника, суставов, расширение вен, плоскостопие. Во избежание в дальнейшем огромных проблем нужно уделять ежедневно 30-60мин гимнастике. Вы сами сможете выбрать для себя упражнения, которые …

Читать далее »

Пресс в домашних условиях

  Животик для многих девушек является проблемной зоной. От жировых отложений избавится нелегко, об этом позаботилась сама природа. В низу живота расположено меньше нервных окончаний, чем у мужчин, для облегчения процесса родов. Поэтому гимнастике нужно уделять внимание каждый день, что бы держать мышцы в тонусе.

Читать далее »

Как выглядеть моложе с помощью оздоровительных ванн

  С давних времен были известны целебные свойства водных процедур на тело человека. Еще до нашей эры в Греции и Риме сооружали целые банные комплексы, появились первые аромаванны, которые использовались в борьбе со стрессом. Жительницы древнего Египта и Востока использовали благовония в помещениях для принятия ванн. В процессе развития медицины так же изучались действия компонентов …

Читать далее »

Как пользоваться гигиеническими ваннами

  Основной задачей этой процедуры является качественное и оздоровительное очищение кожи от грязи, излишков кожного сала и бактерий. Применяются гигиенические ванны только по назначению врача. Имеются противопоказания: трофические язвы, цирроз печени, острый флебит, гипертония, инфаркт миокарда, обширная пневмония, туберкулез легких, все острые заболевания, повышенное спинномозговое давление. Для домашнего использования у Вас должен быть запас трав: …

Читать далее »

Как девушкам добиться успеха

«Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете.»               Томас Мор. Для того что бы добиться успеха в жизни совсем не обязательно все усложнять. Достаточно будет задать себе вопрос: «чего я хочу» и, не задумываясь ответить себе. Какой на данный момент является Ваша цель. …

Читать далее »

Ароматические ванны

Ароматерапия – это самая приятная процедура оздоровления. Совмещать полезный процесс с приятным,  положительно отражается не только на физическом здоровье, но и на психическом. Эффект на организм достигается вдыханием паров эфирных масел. Таким образом, полезные вещества попадают через поры с кров и лимфу, чем помогают ускорить обмен веществ и снизить количество холестерина в крови.

Читать далее »

Пилинг

Пилинг в современной косметологии означает процедуру очищения верхних омертвевших частиц кожи. Эта процедура для женщины стала неотъемлемой частью ухода за лицом. Пилинг можно выполнять и дома и в салоне, в зависимости от глубины чистки. Прежде чем выбрать для себя процедуру, нужно посоветоваться с врачом-косметологом. Показания для проведения пилинга: 1.Юношеская группа – проблемная кожа с акне …

Читать далее »

Как сберечь своё душевное здоровье

Жизнь одновременно и прекрасна и сложна. На протяжении всего пути человек тратит свои физические и душевные силы, преодолевая трудности, переживая радости и т. д. Так  основной целью преодоления есть состояние удовлетворения, которое можно очень просто оценить: задумайтесь – счастливы ли Вы? Для того что бы Ваше душевное состояние было в порядке, нужно как можно чаще …

Читать далее »

Йога – единение тела, духа и ума

Йога – это очень обширное учение в индийской философии. Самым главным отличием йоги от всех тренировок есть достижение наивысшего духовного состояния и становление статуса человека в мире. Йога содержит в себе несколько направлений: раджа-йога карма-йога джнана-йога бхакти-йога хатха-йога История йоги начинается с древних времен Индской цивилизации. В России йогой начали интересоваться еще до революции 1917г

Читать далее »

Бодифитнес

Для начала разберемся, что же такое фитнес. Фитнес – это комплекс оздоровительных методик, направленный на снижение веса, изменение форм тела и закрепление результата. Идеальный фитнес должен состоять из двух главный мероприятий: физические нагрузки, которые подходят именно Вам и правильный режим питания.

Читать далее »

Страница 4 из 8« Первая...23456...Последняя »